《皺紋改善全攻略》認識原因與種類，用對方法和惱人細紋說再見！
Apr 08. 2022
平時上妝前，總需要塗抹好幾層遮瑕才能蓋掉細紋？卸完妝、洗完臉後的素顏，更因為細紋遍布而看起來瞬間老5歲？為了許多深受皺紋困擾的朋友，我們特別整理了《細紋撫平全攻略》，從皺紋原因、種類一一解析，並分享5個減緩方法，幫助愛美的朋友逐步擺脫惱人細紋，重獲平滑、光澤肌，素顏也不怕透露年齡秘密！
一般性皺紋原因解析：一窺「年齡、肌膚缺水、紫外線」3大隱形殺手
形成一般性皺紋的原因，主要有以下3者：年齡、肌膚缺水以及紫外線，以下進一步解析成因，提供大家參考：
原因1：年齡增長
當人體過了25歲，新陳代謝的效率會開始下降，並導致流失膠原蛋白的速度加劇、身體所需的修復期也會拉長，不論是熬夜飲酒還是過度操勞，都變得比年輕時更容易顯現疲態，在肌膚缺乏休息與養分的情況下，便會導致肌膚老化、增生細紋。
原因2：肌膚缺水
平時洗完臉，若沒有使用化妝水、乳液等保養品，便會讓乾淨的肌膚因為少了補水、鎖水步驟，而加速流失水分，破壞肌膚的油水平衡，此外，換季時節也會因為濕度、溫度變化大，造成臉部表面變得越來越乾燥、粗糙，更容易滋生皺紋。
原因3：紫外線曝曬
紫外線中的UVA會穿透肌膚表層，若沒有擦足量的防曬，會造成臉部表面曬黑或曬傷，導致自由基生成速度加快，加劇體內的氧化作用，進而增加皺紋、造成黑斑增生，讓肌膚年齡看起來比實際上更顯老。
我是法令紋還是魚尾紋？認識6大常見皺紋種類
看著臉上增生的皺紋，不確定是法令紋、魚尾紋還是其他細紋嗎？以下整理6大常見的皺紋種類，幫助你認識各式細紋與相關成因，平時可小心避免：
皺紋種類1：法令紋
法令紋位於鼻翼兩側、中段部位的位置，又可依形成原因分為凹陷型和肌肉型2種，前者通常好發於顴骨較高或有暴牙特徵的人，後者則常見於有鼻子過敏症狀、經常做出吸鼻行為的族群。
皺紋種類2：魚尾紋
出現在眼周部位旁邊的即是魚尾紋，由於此處是人體中最為薄嫩的肌膚之一，若長期拉扯、動用此處肌膚，就會更容易加深細紋。
皺紋種類3：抬頭紋
抬頭紋位於前額部位，若經常進行挑眉、抬頭等行為，容易拉扯到額頭肌膚，進而產生一條條平行眉毛的橫向皺摺。
皺紋種類4：木偶紋
木偶紋就是俗稱的嘴角紋，是一種出現在嘴巴附近的皺紋，通常較容易出現於喜歡大笑、表情豐富的人，因為長期動用嘴角周圍的肌肉，進而使得其產生的動態紋路逐漸定型。
皺紋種類5：眉間紋
眉間紋為一種出現在眉毛之間的細紋，若有皺眉習慣、或平時塗抹乳液時經常忽略此部位，就容易造成眉間紋增生。
皺紋種類6：淚溝紋
淚溝紋是指在眼睛下方與蘋果肌上方的交會處，出現一塊凹陷型紋路。如果經常晚睡、熬夜，或是平時防曬、保養忽略眼周肌膚，都會導致淚溝紋加劇。
有皺紋怎麼辦？掌握5大方法，打造平滑肌
瞭解皺紋形成的原因與種類後，想進一步掌握方法，減緩細紋增生的速度嗎？在此整理了5個對抗細紋的方法，幫助你擺脫細紋纏身，順利打造平滑肌：
1. 保持規律作息
平時應盡量避免熬夜，才能讓睡眠期間的重要賀爾蒙正常分泌，維持體內新陳代謝的作用，且根據美國國家睡眠基金會研究建議，若為18～64歲的成人，每日須睡足7～9小時才足夠身體進行修復、補充體力，並將老廢物質自體內排除，維持正常運作。
2. 均衡攝取營養素
想要維持肌膚彈潤，保持均衡攝取營養素的習慣非常關鍵，平時可以多吃蛋、豆、魚、肉類等食品，為體內補充所需的蛋白質，也建議多食用水果和深綠色蔬菜，為身體補進足夠的維生素，除了能夠提供肌膚細胞足夠的養分，也能幫助減緩身體的氧化作用。
3. 做好防曬、補水
一年四季不分晴雨，每天都應該為臉部塗擦防曬，才能協助肌膚抵禦無所不在的紫外線，避免加速表皮細胞老化，此外，平時也應攝取足夠水分，根據衛生福利部的建議，成人每日應補充至少1440毫升的水分，才能讓人體透過正常的代謝作用，清除體內廢物，讓肌膚由裡到外透出自然好氣色。
4. 避免過度使用表情
想要減少細紋增生，平時可以做好「表情管理」，避免大笑、大哭、挑眉或較為誇張生動的表情，而日常生活中進行洗臉、上妝或卸妝等動作時，也應注意避免拉扯肌膚表皮，才能減少動態型紋路增生的機率。
5. 使用溫和不刺激的保養品
選擇溫和、不刺激的保養品，才能真正為肌膚補進養分！舉凡購買化妝水、乳霜、精華液等保養品時，都建議先查看包裝上的成分標示，挑選不含香料、酒精或防腐劑等添加物的產品，才能讓肌膚在天然呵護下吸收養分，減少刺激角質層或表皮細胞的風險。
看完本文的介紹，相信大家對於減緩皺紋增生的方法都已有詳細的概念，除了保持規律作息、定期防曬，養成使用保養品的習慣，更能讓呵護效果事半功倍！
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