皮膚老化怎避免？老化原因特徵、4大改善方針一次看
Jun 01. 2022
皮膚老化是不可避免的，但我們能透過了解原因、正確方法和習慣，預防皮膚老化。本篇將為你介紹皮膚老化特徵、皮膚老化改善方法及皮膚老化保養品推薦，幫助你找回青春膚況。
內容目錄
一、為什麼會出現皮膚老化？解析4大皮膚老化的原因
除了年齡影響外，導致皮膚老化過程有哪些？以下4大原因也可能加速皮膚老化現象。
（一）皮膚老化原因1：荷爾蒙分泌不足
荷爾蒙影響身體各種不同面向的機能，若攝取不足將有可能導致皮膚衰老，例如：甲狀腺素分泌失調會影響人體新陳代謝的能力，造成皮膚無法去除已經無用的角質，就會讓皮膚表層變得粗糙；而促進發育的生長激素，如果因生活習慣導致分泌量不足，也有可能影響新陳代謝，導致膚況變差。
（二）皮膚老化原因2：紫外線
紫外線是造成皮膚老化的主要因素之一，因紫外線可以穿透皮膚的表皮層及真皮層，破壞膠原蛋白及其他讓皮膚彈嫩的纖維，導致皮膚曬黑及粗糙，因此出門時一定要做好防曬工作。
（三）皮膚老化原因3：肌膚乾燥
如果身體的新陳代謝變慢，造成血液循環不佳，肌膚就容易缺少水分及養分，造成皮膚問題、產生皺紋等肌膚老化現象。
（四）皮膚老化原因4：過度攝取糖分
若攝取過多的甜食，導致皮層的膠原蛋白與糖分結合，形成AGEs（糖化終產物），不僅會讓皮膚失去彈性，也會產生鬆弛、暗沉及皺紋等問題。
二、皮膚老化症狀有哪些？盤點5個皮膚老化特徵
了解皮膚老化原因後，該如何判讀皮膚老化呢？以下為你整理5個常見皮膚老化特徵，幫助你注意皮膚狀況。
（一）皮膚老化特徵1：鬆弛、眼袋明顯
皮膚老化代表失去膠原蛋白及彈性纖維，會影響皮膚的彈性及厚度。當你發現臉頰部分的皮膚較鬆弛或失去彈性，甚至於眼袋變深的時候，皆可能是皮膚老化的警訊。
（二）皮膚老化特徵2：黑斑形成
紫外線會影響內分泌及新陳代謝，並刺激皮膚的黑色素細胞生成，造成皮膚出現黑斑。
（三）皮膚老化特徵3：細紋加深
如果照鏡子時，發現細紋明顯比之前加深或變長，就可能是皮膚老化的症狀，常見的細紋包括魚尾紋、皺眉紋及抬頭紋等。
（四）皮膚老化特徵4：皮膚乾燥
當發現皮膚比起以前更容易乾燥，且常需要仰賴保濕產品，代表水分及保濕出現狀況（形成原因可能是汗腺分泌功能及皮脂腺能力變差），也是皮膚老化的特徵之一。
（五）皮膚老化特徵5：皮膚暗沉
當你發現自己皮膚變得暗沉，甚至有毛孔粗大的問題產生時，代表肌膚本身沒有獲得足夠的養分及氧氣，也是皮膚老化的特徵。
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三、如何防止皮膚老化？掌握4大皮膚老化改善要點
發現自己有皮膚老化特徵後，應該如何改善皮膚老化呢？以下4個保養小秘訣，幫助你進行皮膚保養、擁有美麗肌膚。
（一）皮膚老化改善方式1：良好的生活習慣
人體某些荷爾蒙分泌與生活作息密切相關，例如：促進代謝的生長激素，如果沒有足夠的睡眠，可能會導致分泌不足影響身體機能，進而使皮膚老化，因此維持良好的睡眠品質，並養成日常運動習慣相當重要。
（二）皮膚老化改善方式2：出門做好防曬
紫外線會破壞膠原蛋白及彈性纖維，讓皮膚曬黑及粗糙，因此出門做好防曬工作，例如：擦防曬霜、戴墨鏡、戴帽子、撐陽傘等，才能避免紫外線照射造成肌膚老化。
（三）皮膚老化改善方式3：飲食均衡
皮膚老化吃什麼？攝取過多的甜食會讓皮膚失去彈性、產生皺紋，加速肌膚老化，因此建議多吃含維生素、礦物質的食物來提升新陳代謝，並盡量避免攝取過多的糖分。
（四）皮膚老化改善方式4：搭配保養品日常使用
做好補水、保濕等日常保養皮膚的運作，並選擇符合自身膚況的保養品，例如：乾性肌膚選擇保濕度較佳的產品，有助於肌膚保濕及修護。
四、皮膚老化保養推薦｜DV TOKYO麗彤生醫童齡霜及豐潤霜
培養日常良好習慣、維持睡眠充足，雖然對皮膚老化改善有幫助，但適度的搭配皮膚老化保養品，更能撫平細紋，找回美麗肌膚，以下2款熱門保養品推薦給愛美的朋友參考。
（一）皮膚老化保養推薦1：DV童齡霜
DV童齡霜由日本高端醫美研發而成，導入248種賦活因子，含60種以上植萃活性成分，不僅能預防皮膚老化，啟動活化防護因子，更能撫平細紋、淡化斑點。除此之外，添加玻尿酸、天然小分子植物果油及精華等成分，讓你潤澤、保濕、提亮一瓶搞定！
（二）皮膚老化保養推薦2：DV豐潤霜
DV豐潤霜富含高濃度酵母菌與比菲德氏益菌、乳酸桿菌與Perfectin珀菲因248種修護因子，可快速達到修護效果，一般肌膚可做為加強修護使用，乾肌與與敏弱肌可作為日常保養，維持膚況健康穩定，肌膚滑嫩光滑、細緻美白！
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