游離型葉黃素真的比較好嗎？3分鐘了解與酯化型的差別和5大挑選原則
Mar 04. 2022
游離型葉黃素和酯化型葉黃素差在哪？本文帶你認識兩者差別，瞭解葉黃素功效以及5大葉黃素挑選原則，市面上葉黃素品牌這麼多每家葉黃素飲功效皆不盡相同，繼續閱讀一起了解維持晶亮有神的秘密和方法。
內容目錄
一、為什麼該吃葉黃素？認識食用葉黃素好處
葉黃素是一種天然的類胡蘿蔔素，最著稱的葉黃素功效即是保持晶亮、增加保護力與協助維持清晰，特別是在現代人每天都長期接觸3C產品的時代，更需要定期、定量的補充，才能維持活力，避免混濁不清、並增進防護力。
二、葉黃素怎麼選？先認識2大葉黃素種類：酯化型／游離型葉黃素
市面上的葉黃素品項繁多，有些強調「酯化型分子易消化」，有些則主打「游離型分子好吸收」，究竟兩者該怎麼選擇？首先，先讓我們深入認識酯化型與游離型這2種葉黃素種類，瞭解各自的差別吧！
|
| 萃取來源 | 結構 | 吸收方式 | 分子量 | 原料成本 |
| 酯化型 葉黃素 | 主要萃取自金盞花、黃橙色植物 | 含有脂肪酸 | 經由酵素水解後吸收 | 大 | 較低 |
| 游離型 葉黃素 | 通常是在金盞花萃取物中加入氫氧化鉀，經過皂化反應後而製成 | 與天然食物中的葉黃素結構相同 | 人體可直接吸收 | 小 | 較高 |
由上表內容可知，葉黃素游離型由於分子量較小，不需經過額外的水解作用，就能被人體直接吸收，因此，雖然至今研究文獻針對游離型、酯化型葉黃素兩種葉黃素的功效比較尚未有確切定論，但通常都會建議一般人使用游離型葉黃素，在體內的吸收利用率較佳。
此外，由於游離型葉黃素已經過皂化處理，為游離狀的小分子，所以不像酯化型葉黃素因含有脂肪酸，需要先扣除其他成分才能得出完整的葉黃素含量。簡單來說，同樣是10毫克的份量，游離型葉黃素本身即含有100%的葉黃素，故食用後可獲得10毫克的葉黃素營養；酯化型葉黃素則因含有50％的脂肪酸，因此食用後只可獲得5毫克的養分。
總結來說，游離型葉黃素能直接反應完整的葉黃素含量，攝取時只要依照標示的毫克數判斷即可，不僅便利又能避免食用過量。
三、掌握5大葉黃素挑選守則，充分發揮游離型葉黃素功效
認識葉黃素種類，知道游離型葉黃素的益處之後，接著讓我們進一步掌握5大挑選原則，選對保健產品，讓攝取的游離型葉黃素充分發揮功效！
（一）葉黃素挑選守則1：含有黃金比例15：3
美國國家衛生研究院（NIH）曾做過相關實驗，發現當葉黃素與同樣屬於類胡蘿蔔素的玉米黃素含量為5：1時，是人體吸收率最佳的黃金比例，因此建議購買葉黃素產品時，選擇兩者比例為5：1的游離型葉黃素效果更好。
（二）葉黃素挑選守則2：劑量充足
依照美國黃斑部退化基金會建議，每人每天的葉黃素攝取量最高可達到30mg，達到加強保健的效果。但由於每家葉黃素產品的劑量包裝、成分含量皆不相同，因此食用前建議先查看包裝產品上的葉黃素成分標示，掌握正確攝取量，確保自己能吃進足夠的葉黃素。
（三）葉黃素挑選守則3：具備複方成分
許多葉黃素產品會額外添加複方成分，加乘保健效果。以下簡單介紹推薦的複方葉黃素附加成分，提供大家選購時參考：
- 玉米黃素：為天然類胡蘿蔔素，與葉黃素一同食用可讓維持晶亮的功效更顯著。
- 智利酒果：為目前世界已知的漿果類中，含有最多花青素的水果，可提升防護力，且擁有極強的抗氧化能力。
- 枸杞：含有18種胺基酸，並擁有維生素、鈣、鐵等營養物質，可補足身體所需養分。
- 玻尿酸：為高分子量的多醣體，含水量豐富，可幫助維持水潤彈性。
（四）葉黃素挑選守則4：包裝安全
由於葉黃素容易因為外在環境破壞而失去原有功能，因此選購時須留意產品包裝的完整度，並留意該包裝是否通過SGS檢驗，以確保葉黃素食品中不含防腐劑、重金屬、塑化劑、微生物等額外添加物，食用起來更安全。購買後也建議將產品放在遠離日照、熱源的地方，避免商品中的葉黃素養分變質。
（五）葉黃素挑選守則5：品牌公信力佳
市售的游離型葉黃素產品眾多，有時可能連成分也大同小異，此時該如何挑選呢？建議你選擇公信力高、較具知名度的品牌，購買時可先至官網查看產品頁面上的資訊是否標示清晰，也可留意有無專業醫師團隊掛名保證、或知名藝人代言推薦，食用起來會更安心有保障。
看完本文的介紹，相信你已對游離型葉黃素有更深入的瞭解，購買時只要留意上述選購重點，就能挑到合適的葉黃素產品，讓保健效果加乘！
四、游離型葉黃素推薦｜DV超級漿果葉黃素飲，助你保持晶亮有神
想要藉由補充游離型葉黃素維持晶亮有神嗎？DV麗彤生醫的「超級漿果葉黃素飲」能助你一臂之力！
點我逛逛 DV麗彤生醫「超級漿果葉黃素飲」
作為機能飲品專家，DV麗彤生醫致力研發各類美顏和保健食品，而此款「超級漿果葉黃素飲」即是官網熱銷品項之一。除了添加黃金比例15：3的葉黃素、玉米黃素，更加量250％，每包即含有15mg葉黃素，一天飲用2包就能滿足人體所需，還能一併補充枸杞、青花素與玻尿酸等營養素，加強身體保健。此外，產品皆萃取自天然植物，茹素的朋友也能安心食用，超級漿果葉黃素飲功效可輕鬆補充養分，維持晶亮、水潤，展現好氣色！
麗彤小測驗，回答問題即可獲取專屬折扣碼
【DV官方LINE新朋友募集中】手刀點選加入LINE好友
限時免費領取千元熱銷品1盒~官網不限金額下單即贈！
延伸閱讀：
