美白保健食品推薦這8款！特色、價格、食用方法一次看
Jun 12. 2023
美白保健食品有用嗎？吃的美白產品有哪些？吃的美白推薦什麼品牌？本文將帶大家了解皮膚變黑的原因及美白原理，並且整理8款美白保健食品推薦給你，愛美的朋友千萬別錯過！
內容目錄
一、美白保健食品真的有用嗎？吃之前先了解皮膚變黑的原因！
對許多女性來說，皮膚白皙是美麗的象徵，除了在外貌上可以展現出更清新、年輕、有活力的模樣，同時也會讓自己的外表看起來更有自信，因此這也成為不少人共同追求的目標，那麼為什麼皮膚會變黑？有時候只是站在陽光下幾分鐘，就發現自己的肌膚被曬得通紅，想要維持嫩白的皮膚狀態真的好困難！為什麼防曬這麼重要？別擔心，以下就讓小編先來告訴大家為什麼我們的皮膚這麼容易變黑。
（一）皮膚為什麼會變黑？
皮膚變黑是由於皮膚中的「黑色素」增加所導致的問題，黑色素是一種天然的色素，由身體的黑色素細胞所產生，當皮膚受到陽光照射時，黑色素細胞會釋放出黑色素，這是皮膚自我防禦的一種機制，旨在吸收和散射紫外線的能量，保護皮膚不會受到損害。
皮膚的顏色還可能會受到基因的影響，這也是為什麼每個人出生後的膚色都不相同，像是亞洲地區屬於黃種人，而歐美地區又有黑人、白人之分。
雖然黑色素的產生會受到多種因素的影響，不過最主要的原因是「紫外線照射」，只要皮膚一接觸到陽光時，便會刺激黑色素的產生，如果長期暴露在陽光下，皮膚就會不斷地產生黑色素並且堆積在皮膚表層，導致皮膚顏色會愈來越黑，因為建議大家只要出門一定要記得做好防曬美白。
除了陽光照射和基因因素外，還有其他因素也可能導致皮膚變黑，像是年紀增長、疾病、藥物影響、環境問題和飲食習慣等。
（二）美白保健食品的美白原理是什麼？
提到美白，大部分的人會想到的都是擦乳液、保養品，或者進行醫美療程等，不過現在市面上也推出許多幫助肌膚恢復嫩白的保健食品，那麼這些保健食品的使用的美白原理又是哪些呢？以下帶大家逐一了解！
- 抑制黑色素的生成：像是熊果苷、維生素B3等成分，被認為有抑制黑色素的能力，可以幫助減少體內黑色素的產生和色斑的形成。
- 提高肌膚的代謝：像是維生素A酸、果酸等成分，可以有效促進皮膚細胞的代謝，通過加速老化細胞的脫落和生成新的細胞，可以使膚色變得更加明亮。
- 抗氧化作用：像是維生素C、維生素E、多酚類物質等成分，皆能有效幫助降低自由基的損害，並減少氧化反應對皮膚的傷害，有助於保持皮膚健康和減少色素沉澱。
二、「吃的美白」正夯！一起了解美白吃什麼！
想要讓肌膚呈現嫩白透亮的光采，那麼日常的保養絕對不能少，除了固定擦保養品之外，生活習慣與飲食也非常重要，想要加強保養的水水也可以再搭配美白保健品來維持肌膚的好狀態哦！
（一）吃的美白成分有哪些？美白吃什麼保健食品？
想要「用吃」來變白真的不困難，以下是小編為大家整理出有助於皮膚白皙透亮的飲食關鍵，像是維生素A、維生素C、維生素E、膠原蛋白等營養素，都是對皮膚健康有明顯的影響。
- 富含維生素A的食物：維生素A有助於增進皮膚與黏膜的健康，可以使肌膚更加光滑柔嫩，像是胡蘿蔔、南瓜、菠菜、紅椒、蛋黃、肝臟等都是富含維生素A的食物。
- 富含維生素C的食物：維生素C有助於減少黑色素的生成，可以使肌膚變得更加透亮，像是柑橘類水果、奇異果、芒果、草莓、番茄、葡萄柚、橙子、櫻桃等都是富含維生素C的食物。
- 富含維生素E的食物：維生素E有助於減少自由基的產生，可以使肌膚維持更加有彈性的狀態，讓膚色更加均勻，像是杏仁、芝麻、葵花籽、橄欖油、魚、菠菜、南瓜等都是富含維生素E的食物。
- 富含膠原蛋白的食物：膠原蛋白是皮膚組織的主要成分，因此多補充可以幫助肌膚呈現更加緊實有彈性的狀態，像是豆類、魚、燕窩、豬腳、蹄膀等都是富含膠原蛋白的食物。
- 富含抗氧化物質的食物：抗氧化物質可以減少自由基的產生，從而避免皮膚受到損傷，像是含有穀胱甘肽的食物、藍莓、草莓、石榴、紅酒、紅豆等都是具有抗氧化作用。
除了以上幾類食物之外，多喝水也有助於維持亮白，幫助促進身體排毒和新陳代謝。當然，如果你是屬於經常食用外食、營養不均衡的族群，也可以藉由食用保健食品來提升肌膚的嫩白感，像是維他命C 、維他命E、膠原蛋白、穀胱甘肽等都是經常被應用於美白保健食品中的成分，多食用也有助於養顏美容、維持肌膚年輕的狀態，下一段是8款市面上最熱賣的美白保健品推薦，愛美的你千萬別錯過！
想讓肌膚恢復光采就找 DV麗彤生醫！
三、吃的美白產品有哪些？8款美白保健食品推薦
（一）DHC維他命C
（圖片來源：DHC官網）
維他命C是大家最耳熟能詳的營養品之一，除了可以維持身體機能的運作之外，同時也是維持肌膚健康的美容聖品，並且是輔助膠原蛋白生成的一大關鍵！DHC的維他命C一直擁有非常好的銷售量，每一粒維他命C中都含有500mg的含量，並額外添加維生素B2，加強美容的效果，一天食用2粒就相當於50顆檸檬的維他命C含量！
價格：60粒／包 NT$180
食用方法：1天2粒
（二）醇耀妍蠶絲煥白
（圖片來源：麗彤生醫）
想要擊退黯沉，讓肌膚恢復光采亮澤的狀態，那麼一定要知道這款由麗彤生醫官網獨家販售的「醇耀妍蠶絲煥白」，使用了專利蠶絲蛋白，質地絲滑、具有高滲透力，以及高保濕效果，在肌膚中的吸收重量高達50倍的水分，有效降低暗沉堆積，並一次提升水潤感、淨白感、亮采感！
想要養顏美容當然不只這麼簡單，醇耀妍中還含有高濃度的穀胱甘肽，並與維生素C、白藜蘆醇、多酚組成黃金比例，大幅減少自由基的生成，同時具有良好的抗氧化作用。最後還添加了洛神花萼萃取、綜合莓果提升循環代謝，不僅可以打造嫩白透亮的肌膚狀態，還可以幫助女性調理婦科！
價格：10包／盒 NT$450
食用方法：1天1包
（三）TRANSINO淡斑美白White錠
（圖片來源：多和夢官網）
TRANSIN的這款淡斑美白White錠在日本擁有極高的口碑，同時也是不少人出國必買的保健品之一，添加L-光胱氨酸與維他命C，在兩者相輔相成之下，可以有效對抗各種斑紋，像是肝斑、老人斑、雀斑、暗沉等，達到淨化肌膚的效果，並包含了4種促進肌膚健康的維生素。
價格：240錠／罐 NT$933
食用方法：1天2次，1次2錠
（四）Chocola BB Lucent C美白錠
（圖片來源：多和夢官網）
在日本相當熱賣的美白保健品還有這款Chocola BB美白錠，含有維他命C及L-半胱氨酸等美容成分，有助於淡化皮下的黑色素沉澱，恢復肌膚原本的光采亮澤，並添加維生素B2、B6、E加強皮膚代謝功能，減少色斑的生成。
價格：180錠／罐 NT$842
食用方法：1天3次，1次2錠
（五）大醫生技西印度櫻桃維他命C膠囊
（圖片來源：大醫生技官網）
西印度櫻桃被認為是維他命C含量最多的一項水果，而大醫生技維他命C使用的就是天然萃取的西印度櫻桃，天然維他命C的含量高達25％，每一粒膠囊都含有足足135mg的含量，不添加防腐劑、不添加人工香料與色素、不添加糖分，是最天然的維他命C，也是讓你輕鬆變美麗的秘密武器！
價格：60粒／罐 NT$600
食用方法：1天1～2粒
（六）BHK奢光錠
（圖片來源：BHK官網）
BHK奢光錠的主要成分為日本專利穀胱甘肽GSH，有助於提升肌膚整體的代謝力，恢復淨透亮澤的狀態，並添加余甘子萃取超級水果多酚，與穀胱甘肽協同作用，達到更好的亮白作用。當然還少不了抗氧化的關鍵維他命C、Ｅ，增進皮膚健康，並降低自由基對肌膚造成的傷害。
價格：60粒／瓶 NT$2,699
食用方法：1天1粒
（七）日南製藥 新姬白錠
（圖片來源：momo購物網）
日南製藥的這款新姬白錠主打「日本獨家櫻花萃取」，添加櫻花萃取專利的高濃度雪櫻祛糖素，有效抑制皮膚的糖化反應，幫助激活體內的美白因子，達到淡化黑色素的作用，讓肌膚由內而外恢復亮白！
價格：30錠／盒 NT$2,980
食用方法：1天2次，1次1～2錠
（八）麗芙緹膠原蛋白飲
（圖片來源：三得利官網）
膠原蛋白的養顏美容功效是眾所皆知，這款麗芙緹膠原蛋白飲是由凍齡美魔女蘇慧倫所代言，是專門為40+以上的熟女設計，嚴選8種美容精華，並選用PO.OG膠原蛋白胜肽，將濃度大大提升、高效補給，由內而外的深層保養讓你快速找回肌膚的年輕狀態！
價格：10瓶／盒 NT$1,350
食用方法：1天1罐
| 產品名稱 | 每日食用價格 | 推薦重點 |
| DHC維他命 | NT$6 | CP值高！便宜又大碗 |
| 醇耀妍蠶絲煥白 | NT$45 | 擊退黯沉，輕鬆恢復光采與活力 |
| TRANSINO淡斑美白White錠 | NT$15 | 日台好口碑，有效對抗各種斑紋 |
| Chocola BB Lucent C美白錠 | NT$28 | 日本人氣款，恢復肌膚美麗狀態 |
| 大醫生技西印度櫻桃維他命C膠囊 | NT$20 | 專利西印度維他命C萃取，天然最健康 |
| BHK奢光錠 | NT$44 | 日本專利穀胱甘肽+水果多酚更加乘！ |
| 日南製藥 新姬白錠 | NT$199 | 日本獨家櫻花萃取 |
| 麗芙緹膠原蛋白飲 | NT$135 | 專為40+熟齡女子打造的美容飲 |
想讓肌膚恢復光采就找 DV麗彤生醫！
四、美白保健食品推薦：用喝的就能變美麗！
總結了以上的8款美白保健食品的推薦與介紹，小編在食用過後最推薦的是「醇耀妍真蠶絲煥白」，產品中添加了天然萃取的3大關鍵成分，有效擊退蠟黃暗沉的肌膚，打造柔嫩亮白的好氣色！專業醫師指定推薦沒有過多的添加物、沒有任何副作用，特別適合產後媽咪、黑色素沉澱者、成分中的穀胱甘肽更能於夜間提升睡眠品質，讓你輕鬆找回亮妍光采的好狀態！
在市面上大部分看到的美白保健食品都屬於「吃的類型」，不過DV這款醇耀妍真蠶絲煥白最特別的地方是用「喝的美容保健品」，少了化學藥劑的味道，多了一絲酸甜的滋味，喝飲料的同時就能讓肌膚維持青春美麗的狀態，連不老女神賈靜雯也是醇耀妍的愛用者，小包裝方便攜帶，出門在外也能補充滿滿的美麗與活力！
DV是專為愛美朋友研發美容保養飲品的專家，醇耀妍是專門針對蠟黃、暗沉、色斑問題所設計，並且能夠幫助促進體內的循環代謝，想要快速恢復白皙的美妍肌，就趕緊點擊下方購買連結，或是加入官方好友由專門為你服務！
想讓肌膚恢復光采就找 DV麗彤生醫！
【DV官方LINE新朋友募集中】手刀點選加入LINE好友
限時免費領取千元熱銷品1盒~官網不限金額下單即贈！
加入官方LINE
由專人為您一對一諮詢
延伸閱讀